보충제 캡슐 안에 무엇이 들어 있는지 알고 계십니까?

보충제 캡슐의 내용물은 특정 제품과 용도에 따라 크게 달라질 수 있습니다.그러나 많은 보충제 캡슐에는 다음 유형의 성분 중 하나 이상이 포함되어 있습니다.

1. 비타민: 많은 건강보조식품에는 비타민이 개별적으로 또는 복합적으로 함유되어 있습니다.보충제 캡슐에서 발견되는 일반적인 비타민에는 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 B 복합체(예: B1, B2, B3, B6, B12) 및 비타민 A가 포함됩니다.
2. 미네랄: 미네랄은 신체가 다양한 생리학적 기능을 위해 소량으로 필요로 하는 필수 영양소입니다.보충 캡슐에는 칼슘, 마그네슘, 아연, 철, 셀레늄, 크롬, 칼륨 등의 미네랄이 포함될 수 있습니다.
3. 허브 추출물: 허브 보충제는 식물 추출물이나 식물성 물질로 만들어지며 종종 건강상의 이점을 얻기 위해 사용됩니다.보충 캡슐에는 은행나무, 에키네시아, 생강, 마늘, 강황, 녹차, 쏘팔메토 등의 허브 추출물이 포함될 수 있습니다.
4. 아미노산: 아미노산은 단백질의 구성 요소이며 신체에서 다양한 역할을 합니다.보충제 캡슐에는 L-아르기닌, L-글루타민, L-카르니틴, 분지사슬아미노산(BCAA)과 같은 개별 아미노산이 포함될 수 있습니다.
5. 효소 : 효소는 신체의 생화학 반응을 촉매하는 생물학적 분자입니다.보충제 캡슐에는 각각 탄수화물, 단백질, 지방 및 유당을 분해하는 데 도움이 되는 아밀라제, 프로테아제, 리파제 및 락타제와 같은 소화 효소가 포함될 수 있습니다.
6. 프로바이오틱스(Probiotics): 프로바이오틱스는 소화 건강과 면역 기능을 촉진하는 유익한 박테리아입니다.보충제 캡슐에는 락토바실러스 아시도필루스(Lactobacillus acidophilus), 비피도박테리움 비피덤(Bifidobacterium bifidum), 락토바실러스 플란타룸(Lactobacillus plantarum) 등과 같은 프로바이오틱 균주가 함유되어 있어 장내 미생물의 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
7. 생선 기름 또는 오메가-3 지방산: 생선 기름 보충제는 심혈관 건강, 인지 기능 및 관절 건강을 비롯한 다양한 건강상의 이점과 관련된 필수 지방인 오메가-3 지방산의 일반적인 공급원입니다.
8. 기타 영양 성분: 보충 캡슐에는 항산화제(예: 코엔자임 Q10, 알파-리포산), 식물 추출물(예: 포도씨 추출물, 크랜베리 ​​추출물) 및 특수 영양소(예: 글루코사민, 황산 콘드로이틴)과 같은 기타 영양 성분이 포함될 수도 있습니다. ).

보충제 캡슐의 구성과 품질은 제품과 브랜드에 따라 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.우수제조관리기준(GMP)을 준수하고 품질과 순도에 대해 제3자 테스트를 거치는 평판이 좋은 제조업체의 보충제를 선택하는 것이 좋습니다.또한, 개인은 새로운 보충 요법을 시작하기 전에, 특히 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 의료 전문가와 상담해야 합니다.